Manfaat Minum Alkohol bagi Kesehatan, Bisa Cegah Impoten!

Photo of author

By admin

Minum alkohol bukanlah kebiasaan yang sehat bagi tubuh manusia. Tetapi ada manfaat minum alkohol dalam jumlah sedang, dan artikel kesehatan ini akan memberi tahu Anda apa saja manfaatnya. Manfaat pertama dari Alkohol adalah bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang dapat meningkatkan sirkulasi darah Anda dan membantu membersihkan darah kita dari lemak. Manfaat kedua adalah bahwa alkohol dalam jumlah sedang dapat meningkatkan fungsi sel-sel otak kita, menurunkan risiko otak terkena demensia. Beberapa asosiasi kesehatan dunia memberikan batasan anjuran konsumsi minuman beralkohol paling tidak 1-2 gelas.

Manfaat Minuman Beralkohol bagi Kesehatan

Konsumsi alkohol dalam batas yang wajar telah terbukti memberikan berbagai manfaat. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan jika Anda minum alkohol:

1. Baik untuk kesehatan jantung

Penelitian yang diterbitkan dalam “European Heart Journal” menunjukkan bahwa minum dua gelas anggur dengan makan malam setiap malam dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

2. Meningkatkan kadar kolesterol baik

Beberapa jenis wine yang menggunakan tambahan buah dapat meningkatkan HDL atau kadar kolesterol baik dalam tubuh. Hal ini akan melindungi pembuluh darah jantung sehingga baik untuk kesehatan jantung.

3. Mencegah kanker

Manfaat minuman beralkohol berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mencegah kolesterol jahat (LDL) teroksidasi, yang merusak fungsi pembuluh darah jantung. Hal ini karena adanya senyawa fenol yang terdapat pada alkohol. Senyawa ini juga turut membantu mengurangi risiko kanker dan menurunkan risiko kanker payudara

4. Mengurangi risiko kencing manis

Minum segelas anggur merah atau suka minum segelas gin dan tonik sesekali dapat membantu mencegah kencing manis. Studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Diabetes Care, menemukan bahwa minum alkohol secara sedang hingga satu minuman per hari untuk wanita, dan dua minuman per hari untuk pria, dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen.

Alkohol dapat menambah kadar hormon yang kemudian meningkatkan sensitivitas insulin. Dengan kata lain, tubuh Anda lebih mudah memproses glukosa dan menggunakannya sebagai energi. Kondisi ini membantu mengurangi kadar gula dalam darah dan pada akhirnya mengurangi risiko terkena kencing manis.

5. Mencegah gangguan kognitif

Sebuah studi dari Loyola University menemukan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang mengurangi risiko gangguan kognitif sebesar 23 persen. Para peneliti juga menemukan bahwa alkohol dapat mengurangi tingkat stres di kemudian hari, yang kemudian dapat meningkatkan risiko demensia.

6. Mengatasi batu empedu

Batu empedu adalah endapan keras seperti kerikil yang terbentuk di dalam kantung empedu, dan biasanya terdiri dari kolesterol yang mengeras, yang dapat menyebabkan rasa sakit atau kram di perut. Kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi parah seperti penyumbatan.

Penyakit kandung empedu adalah kondisi serius yang memerlukan perhatian medis. Anda dapat membantu mencegah penyakit batu empedu dengan meminum sedikit alkohol secara teratur. Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang telah terbukti mengurangi risiko batu empedu, sementara konsumsi yang jarang tampaknya tidak berkontribusi terhadap batu empedu.

Manfaat alkohol dapat meningkatkan kolesterol baik dalam aliran darah. Dan kondisi ini juga dapat memengaruhi kolesterol di kantong empedu.

Mengurangi risiko pembentukan batu empedu itu sederhana. Sebagai permulaan, makan makanan bergizi dan berolahraga secara teratur. Selain itu, kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko utama untuk membentuk batu empedu, jadi minumlah alkohol dalam jumlah sedang karena dapat mengurangi risiko dan dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

7. Menurunkan berat badan

Alkohol adalah nutrisi kedua yang paling kaya kalori setelah lemak mengandung sekitar 7 kalori per gram. Sementara bir memiliki jumlah kalori yang sama dengan minuman ringan bergula, sedangkan red wine memiliki dua kali lipatnya.

Namun, penelitian yang mempelajari hubungan antara alkohol dan berat badan telah memberikan hasil yang tidak konsisten. Ini tampaknya kebiasaan dan sering minum dapat berperan.

Sebagai contoh, minum alhohol dalam jumlah sedang berguna pada penurunan berat badan, sedangkan minum alkohol terlalu banyak dikaitkan dengan peningkatan berat badan.

Faktanya, minum bir secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan, sementara minum wine dapat menyebabkan penurunan berat badan.

8. Mengurangi risiko disfungsi ereksi

Penelitian menemukan bahwa manfaat minum akohol dalam jumlah sedang kemungkinan dapat mengurangi risiko disfungsi ereksi atau impoten. Studi tahun 2009 yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, para peneliti menemukan bahwa kemungkinan disfungsi ereksi berkurang 25 hingga 30 persen pada peminum alkohol.

Peneliti utama, Kew-Kim Chew, seorang ahli epidemiologi di University of West Australia, melakukan penelitian terhadap 1.770 pria Australia. Chew dengan hati-hati mencatat bahwa ia dan timnya sama sekali tidak menyarankan pria minum berlebihan, dan bahwa penelitian lebih lanjut memerlukan perhatian mendalam untuk secara akurat menghubungkan impotensi dan konsumsi alkohol.

9. Mencegah flu

Departemen Psikologi di Carnegie Mellon University menemukan bahwa kerentanan terhadap flu biasa meningkat dengan merokok, sementara minum alkohol dalam jumlah sedang atau moderat dapat menurunan flu biasa pada non perokok.

Penelitian tersebut dilakukan pada 1993 terhadap 391 orang dewasa. Sementara pada 2002, menurut New York Times, para peneliti Spanyol menemukan bahwa hanya dengan minum delapan gelas hingga 14 gelas wine per minggu, terutama red wine, dapat mengurangi 60 persen risiko terkena flu. Para ilmuwan menduga bahwa ini ada hubungannya dengan sifat antioksidan dari wine.

10. Panjang umur

Manfaat minum alkohol sesekali dipercaya dapat menambah beberapa tahun masa hidup Anda. Sebuah studi oleh Universitas Katolik Campobasso melaporkan bahwa minum kurang dari empat gelas atau dua gelas alkohol per hari untuk pria dan wanita masing-masing dapat mengurangi risiko kematian sebesar 18 persen, seperti dilansir Reuters.

Bahaya Minum Alhohol Berlebihan Bagi Kesehatan

Minum alkohol sesekali mungkin tidak akan menganggu kesehatan Anda. Tapi beda ceritanya bila Anda minum alkohol berlebihan.

Bagi pria yang berlebihan minum alkohol biasanya minum lebih dari 4 kali sehari, atau 14 atau bahkan 15 kali dalam seminggu. Sementara pada wanita minum banyak lebih dari 3 kali dalam sehari, atau 7-8 per minggu.

Terlalu banyak minum alkohol dapat membahayakan Anda secara fisik dan mental. Berikut ini adalah bahaya minum alkohol secara berlebihan:

  • Kerusakan hati
  • Penyakit jantung
  • Masalah Otak dan Sistem Saraf
  • Anemia
  • Kanker
  • Kejang
  • Asam urat
  • Infeksi
  • Masalah pencernaan
  • Gangguan tidur

Nah, berbagai manfaat alkohol bagi kesehatan di atas akan kita rasakan jika meminumnya tidak berlebihan. Ingat! Bahwa batasan minum alkohol adalah 1-2 gelas dalam sehari, jadi pastikan tidak konsumsi lebih dari itu ya, Teman Gensehat!

Tinggalkan komentar